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Vogelperspektive auf Personal Trainerin in Vierfüßlerstand.

Personal Training

Mein Personal Training kann am Ort Deiner Wahl in Wiesbaden oder per Videoanruf stattfinden. Ich richte es immer auf die jeweilige Person aus: Individualisierte Stundeninhalte, zugeschnitten auf die unterschiedlichen Ziele und Voraussetzungen, sowie Einzelbetreuung beim Training. Spezialisiert bin ich auf Personal Training zur Rehabilitation von Rücken, Hüfte und Knie sowie Personal Training für Mütter.

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Vogelperspektive auf Yogalehrerin, die Arme über Kopf streckt.

Yoga

Meine Yogastunden vereinen klassische Yogapositionen und -sequenzen, Kräftigungs- und Mobilitätsübungen sowie restorative Elemente. Die Stunden finden in einem schönen, lichtdurchfluteten Raum in Wiesbaden statt. Die Gruppengröße ist auf maximal acht Personen begrenzt. Durch ein 10er-Kartensystem ist die flexible Teilnahme am Yoga möglich.

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Isabella Börner in Schneidersitz.

Benötigst Du mehr Informationen zu meinen Angeboten?

In einem Telefonat oder Videoanruf beantworte ich Dir Deine Fragen und wir können gemeinsam schauen, welche meiner Angebote am besten zu Dir passen.

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Häufige Fragen

  • Wo finden die Trainingsstunden / Yogastunden statt?

    Das Personal Training kann für Wiesbaden gebucht werden. In der Regel finden die Stunden bei Dir zuhause oder im Freien (Park, Grünanlage etc.) statt. Ist Dein Wohnort woanders, kannst Du online Stunden buchen, die dann per Videoanruf stattfinden.

    Die regelmäßigen Gruppen-Yogastunden unterrichte ich in einem lichtdurchfluteten schönen Raum in der Mainzer Straße, 65185 Wiesbaden.

  • Für wen sind die Angebote geeignet?

    Das Personal Training und Yoga sind grundsätzlich für jede Person geeignet.

    Hast Du körperliche Beschwerden, gesundheitliche Beeinträchtigungen, Vorerkrankungen oder aktuelle Krankheiten, solltest Du eine Teilnahme an Trainings- oder Yogastunden mit einem Arzt abklären.

    Nach einer Geburt solltest Du an einem Rückbildungskurs teilgenommen haben, bevor Du das Personal Training buchst.

  • Können die Angebote mit einer Probestunde getestet werden?

    Eine kostenfreie Probestunde gibt es für das Personal Training nicht. Jedoch kannst Du zunächst zwei Trainingseinheiten buchen, um das Personal Training auszuprobieren und ohne Dich festzulegen.

    • Der erste Termin (Assessment) wird für eine Anamnese, die Eingangstests und die Definition Deiner Ziele genutzt.
    • Auf Basis dieser Informationen gestalte ich im Anschluss die erste Stunde Personal Training. Gefällt Dir die Trainingsstunde kannst Du eine beliebige Anzahl weiterer Stunden buchen. Ganz flexibel, ohne Mitgliedschaft oder Verpflichtung.

    Die Yoga-Gruppenstunden können mit einer kostenfreien Probestunde getestet werden. Für diese kannst Du Dich hierüber anmelden.